15 Tips untuk menjaga / mengurangi berat badan anda

1. Pahami makanan yang anda makan.
Dengan memahami berapa jumlah kalori yang terdapat dalam makanan anda maka hal tersebut dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan dan merubah pola hidup menjadi pola hidup sehat.
2. Rencanakan makanan untuk liburan anda.
Rencanakan makanan dan cemilan dengan aturan sesuai dengan tips pertama sehingga anda masih dapat menikmati makanan favorit anda tanpa keluar dari jalur pola hidup sehat. Contohnya menentukan makanan apa saja untuk hari tertentu dengan memahami jumlah kebutuhan kalori harian anda.

3. Lihatlah kalori yang ada dalam makanan anda.
Gunakanlah sparkrecipes.com untuk menghitung informasi nutrisi yang terkandung dalam makanan favoritmu. Jika anda tidak mampu menahan diri untuk memakan makanan yang ada maka bukalah sparkrecipes.com dan buatlah keputusan setelah anda mengetahui berapa jumlah kalori yang ada dalam makanan tersebut apakah masih sesuai dengan perencanaan anda #tips no. 2

4. Buatlah prioritas untuk berolahraga.
Olahraga sangatlah penting untuk menjaga vitalitas tubuh anda. Jangan biarkan tubuh anda membundar kembali setelah bermacam – macam usaha yang anda lakukan untuk menjaga atau mengurangi berat badan. Usahakan untuk menyeimbangkan asupan kalori yang masuk kedalam tubuh dengan kalori yang terbuang setelah anda beraktifitas.

 

Belajar java – Pengenalan Object Oriented Programming [OOP]

Memulai sesuatu yang diluar pemahaman kita itu tidak mudah tapi bukan berarti sesuatu yang diluar pemahaman kita adalah sesuatu hal yang tidak bisa kita pelajari. Bagi teman – teman yang baru memulai untuk memutuskan belajar bahasa pemprogaman JAVA (sama dengan saya 😀 ) saya ucapkan WELCOME my Friend, Good Decision and Keep Spirit !!!

Pada kesempatan kali ini , saya sedang mempelajari pemahaman mengenai apa itu Object Oriented Programming (OOP) melalui buku “Pemprograman berbasis objek dengan bahasa Java” yang dikarang oleh Indrajani dan Martin.Melalui buku tersebut, saya berusaha untuk memahami tentang Object Oriented Programming (OOP) yang dimulai dengan membahas apa itu Abstraksi , Elemen Objek (State And Behaviour), Konsep OOP ( Enkapsulasi , Pewarisan , dan Polymorphism) yang nantinya akan (InsyaALLAH) kita memiliki sedikit pemahaman mengenai apa itu Object Oriented Programming (OOP) .

 

Pahami Caramu Berkomunikasi – Based by Kepribadian

Komunikasi telah menjadi rutinitas yang tak pernah lepas dari kehidupan sehari – hari kita sejak balita hingga dewasa ini. Jika kita perhatikan dengan seksama, setiap insan manusia memiliki karakter dan cara berkomunikasi yang berbeda  – beda sehingga tidak semua orang dapat kita dekati dengan gaya komunikasi monoton yang kita miliki. Orang dengan tipe kepribadian Sanguinis memiliki cara berkomunikasi yang sangat berbeda dengan orang bertipe kepribadian Koleris. Orang yang berkepribadian Sanguinis memiliki pendekatan komunikasi yang mengedepankan keterbukaan, semangat dalam berbagi. Berbeda dengan orang yang berkipradian Koleris, mereka yang berkripadian Koleris lebih cenderung untuk berkomunikasi dengan cara to the point atau langsung menuju ke topik pembicaraan utama tanpa ada nya basa  – basi.